Online-EMDR-Therapie

 komplexer PTBS, Bindungs- und Kindheitstrauma

Spezialisierte Online - Therapie für Erwachsene mit Kindheitstrauma und Bindungsverletzungen

Herzlich willkommen. Sie möchten sich von den emotionalen Auswirkungen früher Beziehungserfahrungen lösen und mehr innere Sicherheit, Selbstkontakt und Handlungsspielraum entwickeln? Ich begleite Erwachsene mit den Folgen früher belastender Beziehungserfahrungen, Kindheits- und Bindungstrauma sowie komplexer PTBS. Daraus entstehen häufig vielfältige Traumafolgen, unter anderem Bindungsangst und Bindungsstörungen.

Ob unsichere Bindungen, emotionale Vernachlässigung oder prägende Erfahrungen aus der frühen Kindheit – all das beeinflusst unser heutiges Erleben und unsere Beziehungen. Die gute Nachricht: Diese Muster sind veränderbar.

Ich arbeite als Heilpraktikerin mit Spezialisierung in Traumatherapie seit über 10 Jahren mit EMDR und Hypnosetherapie, viele Jahre davon in meiner eigenen Praxis in Kiel. Heute lebe ich in Stockholm und arbeite überwiegend online – auf Deutsch für Menschen in Deutschland und der Schweiz sowie für Deutschsprachige im Ausland. Präsenztermine in Stockholm sind nach Absprache möglich. Mehr dazu erfahren Sie unter

Deutschsprachiges Coaching in Stockholm.

Dabei verbinde ich EMDR, bindungsfokussiertes EMDR und Hypnosetherapie mit Stabilisierung und körperorientierter Regulation. Wie eine traumatherapeutische Behandlung im Online-Setting aufgebaut ist, lesen Sie unter Online-Traumatherapie.

Komplexe PTBS – Wenn frühe Erfahrungen tiefe Spuren hinterlassen

Viele der beschriebenen Muster – Rückzug, emotionale Überforderung, Selbstzweifel oder chronische Beziehungsunsicherheit – sind typische Anzeichen einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (komplexe PTBS). Diese Form der Traumatisierung entsteht meist durch anhaltende emotionale Unsicherheit, wiederholte Enttäuschungen oder Vernachlässigung in der Kindheit. Im Hintergrund stehen dabei langfristige, tief eingeprägte Beziehungserfahrungen, die das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzen.

Die daraus entstehenden Traumafolgen zeigen sich emotional und körperlich – als chronischer Stress, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden oder das Gefühl, nie ganz „bei sich“ zu sein. Ein phasenorientiertes Vorgehen schafft Raum für Stabilisierung und Ressourcenaufbau, bevor belastende Erinnerungsnetzwerke gezielt bearbeitet werden.

Wie das Nervensystem mit Funktionieren, Daueralarm oder Erstarrung schützt, beschreibe ich unter

Überlebensmodi bei Bindungstrauma. Den spezialisierten EMDR-Schwerpunkt finden Sie unter Online-EMDR bei komplexer PTBS.

Was ist Bindungstrauma und wie wirkt es sich auf Ihr Leben aus?

Ein Bindungstrauma entsteht meist in den ersten Lebensjahren – durch emotionale Unsicherheit, inkonsistente Bezugspersonen, fehlende Spiegelung oder Vernachlässigung. Der kleine Mensch entwickelt in dieser Zeit grundlegende Überzeugungen über sich selbst und andere: Bin ich liebenswert? Kann ich jemandem vertrauen? Werde ich gesehen?

Fehlt diese Bindungssicherheit, prägt sich eine tiefe Verunsicherung im Nervensystem ein. Die Folgen zeigen sich häufig später – als Bindungsängste, emotionale Abhängigkeit, Überanpassung oder Rückzug aus Beziehungen.

Der Begriff Kindheitstrauma umfasst ein breiteres Spektrum belastender Erfahrungen: körperliche oder emotionale Gewalt, Vernachlässigung, Trennung, Kontrollverlust oder andere überwältigende Ereignisse in der Kindheit. Kindheitstraumata betreffen oft punktuelle oder wiederholte Erlebnisse; beim Bindungstrauma geht es um das oft über Jahre entstandene Erleben von Unsicherheit in zwischenmenschlichen Beziehungen – meist subtil und doch wirkungsvoll.

Eine ausführlichere Einordnung finden Sie unter Kindheitstrauma und Bindungstrauma online verarbeiten.

Bindungsverletzungen, unsichere Bindungen und automatische Muster

Bindungsverletzungen entstehen überall dort, wo emotionale Bedürfnisse nach Schutz, Nähe, Bestätigung oder Resonanz unerfüllt blieben – durch emotionale Kälte, Überforderung, Abwertung oder fehlende Verlässlichkeit.

Diese frühen Erfahrungen formen unser Bindungssystem. Es entstehen unsichere Bindungsmuster, die sich tief ins Nervensystem einprägen und im Erwachsenenalter wie automatisiert aktiviert werden – besonders in Situationen der Überforderung. Typisch sind etwa:

• Rückzugsverhalten, wenn Nähe entsteht
• starke Verlustängste in Partnerschaften
• Selbstzweifel in Verbindung mit emotionaler Abhängigkeit
• Überanpassung oder ständiges Funktionieren
• tiefes Misstrauen, auch gegenüber wohlwollenden Menschen
• das Gefühl, emotional unverbunden oder abgetrennt von anderen zu sein
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Neben tiefer Traurigkeit und dem Schmerz über enttäuschte Beziehungen berichten viele Betroffene auch von großer Wut. Sie ist verbunden mit den fehlenden Erfahrungen von Geborgenheit, Sicherheit und Verlässlichkeit – und mit dem Schmerz über verletzende oder überfordernde Erfahrungen aus der Kindheit.

In belastenden Situationen wird dann das kompetente erwachsene Ich von alten Gefühlen überflutet, die eigentlich zur Kindheit gehören. Die emotionale Realität der Vergangenheit übernimmt das Ruder.



Ein weiterer zentraler Aspekt ist der innere Konflikt zwischen Bindung und Autonomie. Aus Angst, eine wichtige Bindung zu verlieren, stellen viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zurück. Sie passen sich an, übernehmen Verantwortung, wo sie nicht hingehört, und stellen ihre eigene Wirkkraft hintan. Langfristig führt das zu innerem Stress, Selbstentfremdung und Erschöpfung. In der therapeutischen Arbeit wird dieser Konflikt sichtbar – und Schritt für Schritt finden Beziehungsfähigkeit und Selbstverantwortung wieder zueinander.

 Die 4 Grundbedürfnisse der Kindheit und ihre Bedeutung im Erwachsenenalter

In der frühen Kindheit werden vier grundlegende Bedürfnisse geprägt, die ein Leben lang bedeutsam bleiben. Sie betreffen den Kern des menschlichen Daseins und beeinflussen, wie wir uns in Beziehungen und mit uns selbst erleben:

1. Sicherheit und Bindung
2. Selbstwerterhöhung und Selbstwertschutz
3. Orientierung, Kontrolle und Autonomie
4. Lustgewinn und Unlustvermeidung

Wurden diese Bedürfnisse in der Kindheit zu wenig erfüllt, zeigt sich das später oft in Mustern, in denen immer wieder dieselben schmerzhaften Empfindungen, quälenden Gedanken und belastenden Verhaltensweisen auftreten – begleitet von Angst, Scham und Schuld, Bindungsängsten, Beziehungsunsicherheit oder einem brüchigen Selbstwert.



Eine sichere Bindung entsteht vor allem durch die Feinfühligkeit, Resonanz und Weisheit einer Bezugsperson. Wo diese Qualitäten erlebbar werden, entsteht ein stimmiges Miteinander – ein Raum, in dem sich ein Mensch sicher, gesehen und wertgeschätzt fühlt. In der therapeutischen Arbeit holen wir genau diese Grundbedürfnisse gemeinsam ins Bewusstsein und stärken Ihre Bindungsfähigkeit.

Arbeiten mit dem inneren Kind und inneren Anteilen

Ein wichtiger Bestandteil der therapeutischen Arbeit ist die Arbeit mit dem inneren Kind. Es steht für den emotionalen Teil von uns, der in der Kindheit geprägt wurde und oft noch in alten Mustern lebt.

Dazu kommen innere Anteile wie der innere Kritiker oder der Antreiber. Der Kritiker bewertet eigene Entscheidungen fortlaufend als unzureichend; der Antreiber drängt zu übermäßiger Leistung und Selbstaufopferung. Beide sind tief im Nervensystem verankert und tragen zu innerer Zerrissenheit und emotionaler Erschöpfung bei.



In der Therapie lernen Sie diese Anteile verstehen, erkennen ihre ursprüngliche Schutzfunktion und richten sie neu aus – sodass das kompetente erwachsene Ich mit seiner vollen Kraft und Authentizität wieder mehr Raum bekommt und eine gesunde innere Balance entsteht.

Online EMDR-Therapie – Sanft und wirksam bei Bindungstrauma und Kindheitstrauma

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde zur Behandlung von Traumafolgen entwickelt und gehört heute zu den am besten erforschten traumatherapeutischen Methoden weltweit. Durch bilaterale Stimulation – geführte Augenbewegungen oder Tapping – wird die natürliche Verarbeitung im Gehirn unterstützt. Belastende Erinnerungen verlieren an emotionaler Ladung, und neue innere Sicherheit kann entstehen.

Online setze ich EMDR in einem klar vorbereiteten Rahmen ein und verbinde es mit Ressourcenarbeit und Stabilisierung. Tempo und Tiefe der Verarbeitung passe ich individuell an. Besonders bewährt hat sich EMDR bei:

• Kindheitstrauma
• Bindungstrauma
• frühen emotionalen Verletzungen
• wiederkehrenden Beziehungsmustern
• innerer Unruhe oder ständiger Alarmbereitschaft
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Auch wenn Ängste, Zwänge, Essstörungen, Reizdarm oder andere Beschwerden mit belastenden Erfahrungen zusammenhängen, kann EMDR ein Baustein der Behandlung sein. Ob es für Ihr Anliegen passt, klären wir im Vorgespräch.

Wie EMDR im Videosetting abläuft und welche Voraussetzungen wichtig sind, lesen Sie unter EMDR-Therapie online.

Bindungsfokussiertes EMDR bei frühen Bindungsverletzungen

Wenn frühe Beziehungserfahrungen, Bindungsunsicherheit und wiederkehrende Nähe-Distanz-Muster im Mittelpunkt stehen, bildet bindungsfokussiertes EMDR einen passenden Schwerpunkt. Diese Form der EMDR-Arbeit bezieht die frühesten Beziehungserfahrungen und ihre Wirkung auf das heutige Selbstbild und Bindungsverhalten gezielt mit ein. Ressourcen, Beziehungssicherheit und innere Bindungsmuster erhalten besondere Aufmerksamkeit – das macht den Verarbeitungsprozess schonender und nachhaltiger.

Mehr dazu finden Sie unter Bindungsfokussierte Online-EMDR-Traumatherapie.

Hypnosetherapie nach Milton Erickson – Das erwachsene Ich stärken und innere Ressourcen aktivieren

Ergänzend arbeite ich mit klinischer Hypnosetherapie in Ericksonscher Tradition. Sie schafft eine stabile Grundlage für die Verarbeitung traumatischer und bindungsverletzender Erfahrungen und öffnet einen tiefen Zugang zu Ihren inneren Ressourcen.

Bei Bindungsthemen geht es um beides: um die Aufarbeitung des Alten und um den gezielten Aufbau innerer Stärke, Selbstwert und Selbstanbindung. Die Hypnose unterstützt Sie dabei, das kompetente erwachsene Ich zu aktivieren – jenes innere Selbst, das heute Verantwortung übernimmt, sich abgrenzt, vertraut und handelt.

In einem sicheren, wertschätzenden Rahmen entwickeln wir Ihre individuellen Stärken, oft schon bevor die eigentliche Verarbeitung mit EMDR beginnt. So wachsen Selbstwirksamkeit, Vertrauen und innere Stabilität.

Grundlegende Informationen finden Sie unter Hypnosetherapie online. Für spezifische Schwerpunkte stehen die Seiten

Hypnosetherapie bei Bindungsangst und Hypnosetherapie bei komplexer PTBS zur Verfügung.

Bindungsangst, Nähe und Autonomie

Menschen mit Bindungsängsten erleben häufig einen inneren Konflikt zwischen dem Wunsch nach Nähe und der gleichzeitigen Angst davor. Das zeigt sich in Rückzug, emotionaler Distanz oder starker Verlustangst. Solche Muster sind das nachvollziehbare Ergebnis früher Beziehungserfahrungen. Therapeutisch werden sie verständlich und es entstehen mehr Wahlmöglichkeiten im Umgang mit Nähe, Grenzen und Beziehung.

Hochsensibilität & Neurodivergenz – wenn das Nervensystem anders reagiert

Viele meiner Klientinnen und Klienten, die mit Bindungs- oder Kindheitstrauma zu mir kommen, beschreiben ihr Erleben als „zu intensiv“, „zu schnell“, „zu viel“. Hinter dieser Empfindsamkeit steht häufig ein fein abgestimmtes, neurodivergentes Nervensystem – eine natürliche Form erhöhter Wahrnehmungsfähigkeit und Resonanz.

Hochsensible und neurodivergente Menschen verarbeiten Reize, Emotionen und zwischenmenschliche Signale intensiver. Sie spüren Spannungen früher, nehmen Schwingungen tiefer wahr und reagieren oft mit Erschöpfung, Rückzug oder Überreizung. In meiner Arbeit gilt diese Sensibilität als Ausdruck einer besonderen Begabung: die Welt differenzierter wahrzunehmen.

Im Zusammenspiel mit früheren Bindungserfahrungen gerät dieses Nervensystem leicht in dauerhafte Alarmbereitschaft. In der Therapie stärken wir deshalb Resonanz und Selbstregulation – die Fähigkeit, Sicherheit im eigenen Körper zu erleben und dabei ganz Sie selbst zu bleiben.

Mehr dazu lesen Sie unter

Online-Therapie bei Hochsensibilität und Bindungstrauma und

Neurodivergenz und Neurodiversität.

Warum Online-Therapie – Deine Vorteile auf einen Blick

• ortsunabhängige Begleitung – bequem von zu Hause
• sichere, diskrete und geschützte Atmosphäre
• bewährte Methoden, auch online professionell umgesetzt
• ideal bei inneren Themen rund um Nähe, Vertrauen und emotionale Sicherheit
• erprobtes Remote-Setting für EMDR
• therapeutische Begleitung in Ihrer Sprache, wo immer Sie leben



Bei grenzüberschreitender Zusammenarbeit klären wir die fachlichen, organisatorischen und rechtlichen Rahmenbedingungen vorab.

Meine therapeutische Haltung

Traumatherapie braucht einen Rahmen, in dem Entwicklung in einem passenden Tempo möglich wird. Deshalb gehören Ressourcenarbeit, Stabilisierung, transparente Prozessgestaltung und die Wahrnehmung Ihrer eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu meiner Arbeitsweise.

Mehr über meinen beruflichen Hintergrund und meine Qualifikationen erfahren Sie unter Über mich.

Termin anfragen

Wenn Sie prüfen möchten, ob meine therapeutische Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt, können Sie einen Termin anfragen. Im ersten Termin klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und die Rahmenbedingungen einer möglichen Zusammenarbeit.

→ Hier können Sie einen Termin anfragen.

FAQ

Susanne Sahlée

Frejgatan 32

113 26 Stockholm

Schweden